Las mujeres que estén en forma, comansano, no fumen y mantengan su peso a un nivel saludable podríantener menos riesgo de sufrir una muerte cardíaca súbita, según unestudio estadounidense.

Cada uno de estos factores -una dieta de estilo Mediterráneo,un peso saludable, no fumar y hacer ejercicios- fueron vinculadoscon una menor probabilidad de muerte cardíaca súbita, que estárelacionada con un mal funcionamiento del ritmo eléctrico delcorazón, dijo el estudio publicado en Journal of the AmericanMedical Association.

Combinados, los factores fueron asociados a un riesgo un 92por ciento menor.

"Cuanto más se adhiera a este estilo de vida saludable, mejorse está en términos del riesgo de muerte cardíaca súbita", indicóStephanie Chiuve, del Brigham and Women's Hospital, en Boston,que dirigió el estudio.

Esta forma de muerte es responsable de la mitad de todas lasmuertes cardíacas, con entre 250.000 y 310.000 casos anuales enEstados Unidos, escribieron los autores.

Chiuve y su equipo analizaron los resultados del Estudio deSalud de Enfermeras, en el que más de 81.000 mujeres respondieronperiódicamente encuestas sobre su salud y estilo de vida durante26 años.

Durante el período estudiado, 321 mujeres sufrieron muertecardíaca súbita a una edad promedio de 72 años.

Las mujeres que hacían la dieta más parecida a laMediterránea tenían el menor riesgo de muerte cardíaca súbita: un40 por ciento menos que aquellas cuya alimentación se parecíamenos a la recomendada.

La dieta Mediterránea incluye una alta proporción deverduras, frutas, nueces, grasas omega-3 y pescado, cantidadesmoderadas de alcohol y pequeñas raciones de carne roja.

Las mujeres con peso normal eran un 56 por ciento menospropensas a sufrir muerte cardíaca súbita en comparación con lasmujeres obesas, mientras que al menos 30 minutos de ejerciciospor día reducían el riesgo en un 28 por ciento.

Las mujeres que nunca habían fumado tenían un 75 por cientomenos de probabilidad de padecer esa forma de muerte encomparación con las que fumaban al menos 25 cigarrillos por día.

El estudio, financiado por los Institutos Nacionales de Saludy la Asociación Estadounidense del Corazón, no analizó cuántotiempo las mujeres mantuvieron cada uno de los factores quecontribuyen a una vida saludable.

Tampoco logró comprobar que un estilo de vida saludable seael responsable de disminuir el riesgo de sufrir muerte cardíacasúbita.

Pero los investigadores concluyeron que el 81 por ciento delos casos de muerte cardíaca súbita se debió a estilos de vida nosaludables.

Chiuve dijo que los resultados son importantes para entenderquién está en riesgo de sufrir este tipo de muerte. La mayoría delas personas temen estar en riesgo por otros problemas de salud,como un ataque cardíaco previo.

"Pero con la muerte cardíaca súbita, la mayoría (de loscasos) ocurren en la población general. El estilo de vida es algoque generalmente no se analiza en la investigación" sobre estaforma de muerte, agregó.

FUENTE: Journal of the American Medical Association, juliodel 2011.