La actividad aeróbica en elagua puede ser una forma segura de ejercicio para las mujeresembarazadas, confirmaron los resultados de un estudio.

Ninguna información científica muestra un efecto concretode detrimento para la madre o el feto ante el ejercicio físicomoderado en el agua, indicaron el doctor Jose G. Cecatti y suscolegas en la revista Reproductive Health.

El equipo de Cecatti, de la Universidad de Campinas enBrasil, comparó el aumento de peso y los cambios en lacomposición corporal, así como también los resultados delembarazo, en 71 embarazadas sedentarias que no realizabanactividad física o que hacían ejercicio aeróbico acuático.

Las mujeres tenían entre 16 y 20 semanas de embarazo, todascon gestaciones de bajo riesgo, y tenían patrones generalessimilares cuando comenzaron a participar en el estudio.

Treinta y siete mujeres se mantuvieron inactivas en suembarazo. Las otras 34 participaron en 50 minutos de ejercicioaeróbico acuático guiado, tres veces por semana, en una piletacubierta.

Estas mujeres promediaron las 25 sesiones de actividadaeróbica en el agua durante su embarazo.

Durante el seguimiento, los investigadores no encontrarondiferencias importantes entre los grupos en lo referido alaumento de peso o cambios en la grasa corporal. Tampocohallaron discrepancias en la edad gestacional al nacimiento,parto prematuro o peso y vitalidad del niño al nacer.

Aunque la investigación no logró demostrar beneficiosclaros en la reducción de la masa grasa en las mujeres quepracticaban ejercicio aeróbico, este estudio demuestraclaramente la seguridad de la actividad aeróbica acuática,concluyeron Cecatti y sus colegas.

FUENTE: Reproductive Health, enero del 2009